Angebot

Individuelle Konzepte und Trainings

(Einzelpersonen oder Gruppen)

Was ich tue

  • informieren
  • motivieren
  • fördern
  • begleiten

Bewährte Methoden

  • Atem- und Achtsamkeitsübungen zur Zentrierung und Eigenwahrnehmung
  • Funktionales Training zur Stärkung und Kräftigung des Bewegungsapparates
  • Beweglichkeitstraining für mehr Flexibilität und Gewandtheit
  • Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für bessere Mobilität
  • Training des Herz-Kreislaufsystems für effizientere Ausdauerleistung und Stoffwechselprozesse

Erfahrungseffekte

  • Klärung der Gedanken und Emotionen
  • Steigerung des Körper- und Selbstwertgefühls
  • Stressabbau und Energieharmonisierung
  • Gewichtsregulierung und Förderung der Selbstheilungskräfte
  • Optimierte Resilienz (Widerstandfähigkeit in schwierigen Situationen)
  • Erhöhte Leistungsfähigkeit in allen Lebensbereichen

„Es ist nie zu spät etwas zu tun, jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt“

Sind Sie bereit für einen fitten Lebensweg?

Kontaktieren Sie mich unverbindlich und ich sage Ihnen was ich für Sie tun kann!